KEMİKLERİNİZ İÇİN MEYVE-SEBZE TÜKETİN

Paylaş
 

Kanada ‘da yapılan araştırmaya göre, kadınlarda kemik kırılması riski meyve ve sebze tüketimiyle azaltılabilir .Kanada’nın McGill Üniversitesi’ndeyapılan araştırmaya, 50 yaş ve üzerinde 3 bin 539 kadın ile 1649 erkek katıldı.Kemik kırılmaları ve besin yoğunluğu arasındaki ilişkiyi inceleyen bilimadamları, menopoza girmiş kadınlardan sebze ve meyveyi çok tüketenlerde kemik kırılmalarına az rastladı.Meyve ve sebzenin besin yoğunluğunun tatlı ya da bisküvilerden daha fazla olduğunu belirten araştırmacılar, günlük tüketilen besin yoğunluğu fazla  yiyeceklerin yüzde 40 daha fazla tüketilmesinin, kadınlarda 10 yılda kemik kırılması riskini yüzde 14 azalttığını vurguladı. Bilimadamları, erkeklerde bu oranın daha az oluğunu bildirdi.

Bu yazı 685 kere okundu.
  • Site Yorum

Bir yorum bırak

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM