Çocuklarda Sağlıklı Beslenme İçin Altın Öneriler

Paylaş
 

Çocuklarda sağlıklı beslenme önerileri 1-5 yaş çocuklar içindir;

1-Her gün et ve baklagillerden 1-2 çeşit beslenme listesinde bulunmalıdır.

2-Her gün 1 tane yumurta mutlaka yedirilmelidir.Her gün et yiyen çocuklar 2 günde bir yiyebilir.

3-Günde 1 yada 2 kez sebze verilmelidir.

4-Günde 1-2 kes meyve yenmelidir.Fazladan 1 öğün fazla meyve vermek sebzenin yerini tutabilir.

5-Günde 1-2 kez nişastalı besinler ve 3 dilim ekmek beslenme listesinde olmalıdır.

6-Her gün yarım litre süt veye 25 gr. peynir verilmelidir.

 

Bu yazı 676 kere okundu.
  • Site Yorum

Bir yorum bırak

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM