Tüp Bebek Tedavisi
  • Tüp Bebek
  • Kadın Üreme Sağlığı
    • Menopoz
  • Gebelik
  • Erkek Üreme Sağlığı
  • Güncel
    • Ağız ve Diş Sağlığı
    • Çocuk Gelişimi
    • Estetik
  • İletişim

Popular Posts

Tüp Bebek Nedir? Tüp Bebek Nasıl Tedavi Edilir?
Tüp Bebek,

Tüp Bebek Nedir? Tüp Bebek Nasıl Tedavi Edilir?

by TupbebekTV05 Aralık 2012no comment
Kadınlar Neden Her Ay Adet Kanaması Olur ?
Kadın Hastalıkları, Tüp Bebek,

Kadınlar Neden Her Ay Adet Kanaması Olur ?

by TupbebekTV24 Mayıs 2013no comment
Kıbrıs Tüp Bebek Merkezi Fiyatları
Manşet, Tüp Bebek,

Kıbrıs Tüp Bebek Merkezi Fiyatları

by TupbebekTV22 Ekim 2016no comment
Azosperm nedir ? Nasıl Tedavi Edilir ?
Erkek Sağlığı, Slider 1,

Azosperm nedir ? Nasıl Tedavi Edilir ?

by TupbebekTV20 Nisan 2017no comment

Category List

  • Agız ve Dis Saglıgı (57)
  • Ankara Tüp Bebek Doktorları (1)
  • Çocuk Gelişimi (88)
  • Erkek Sağlığı (52)
  • Estetik (9)
  • Gebelik (84)
  • Güncel Haberler (55)
  • Güncel Yaşam (8)
  • İstanbul Tüp Bebek Doktorları (5)
  • İzmir Tüp Bebek Doktorları (2)
  • Kadın Doğum Uzmanı (3)
  • Kadın Hastalıkları (77)
  • Kısırlık (22)
  • Manşet (128)
  • Menopoz (5)
  • Mikroenjeksiyon (5)
  • PCOS (2)
  • Sağlıklı Beslenme (8)
  • Sinema (7)
  • Slider 1 (1)
  • Slider 2 (1)
  • Tüp Bebek (282)
  • Tüp Bebek Aşamaları (8)
  • Tüp Bebek Doktorları (5)
  • Tüp Bebek Hikayeleriniz (5)
  • Tüp Bebek Nasıl Yapılır? (3)
  • Tüp Bebek Tedavisinde Önemli Bilgiler Rehberi (6)
  • Tüp Bebek Tv (2)
  • Tüp Bebek Videolu Anlatım (4)
  • Ürolog (1)
  • Videolar (6)
  • Yemek Köşesi (31)

Follow Us

Instagram

  • Instagram Image23
  • Instagram Image6
  • Instagram Image2
  • Instagram Image3
  • Instagram Image2
  • Instagram Image3
Tüp Bebek Tedavisi
  • Tüp Bebek
  • Kadın Üreme Sağlığı
    • Menopoz
  • Gebelik
  • Erkek Üreme Sağlığı
  • Güncel
    • Ağız ve Diş Sağlığı
    • Çocuk Gelişimi
    • Estetik
  • İletişim
Güncel Haberler, Tüp Bebek,

Anne Adayının Dikkat Etmesi Gereken 10 Altın Kural

by TupbebekTV20 Haziran 2013no comment
0
Shares
Share on FacebookShare on Twitter
anne-adayinin-dikkat-etmesi-gereken-10-altin-kural-3374105

anne-adayinin-dikkat-etmesi-gereken-10-altin-kural-3374105Anne adaylarının doğuma kadar olan süreci sağlıklı geçirebilmek adına dikkat etmesi gerekenleri aşağıda sizler sıraladık.

1. Egzersiz
Gebeliğiniz süresince egzersiz yapmanızın birçok yararı vardır. Ancak bu egzersizlerin aşırı yorgunluk oluşturmayacak düzeyde olmasına dikkat etmelisiniz. Büyük bir enerji gerektirecek olan doğum olayına annenin tam formda girmesi gerekir. Bu nedenle her gün açık ve temiz havada yürümeniz faydalıdır. Uzun ve yorucu yürüyüşlerin faydası yoktur. Ayrıca ani ve keskin hareketlerden ve ağır kaldırmaktan kaçınmalısınız.

2. Kilo alma
Gebelik süresince kilonuza çok dikkat etmelisiniz. Genel olarak gebelik süresince 9 – 12,5 kilo alınması normal kabul edilir. 20. gebelik haftasına kadar 2- 2,5 kg, 20.-26. gebelik haftasına kadar da 2-2,5 kg daha alınması idealdir.

3 Çalışma yaşamı
Aksi söylenmedikçe normal işinizi yapabilirsiniz. Ancak yorgunluk veren ve fiziksel aktivite gerektiren işlerde çalışmak erken doğum açısından bir risk faktörüdür.

4. Yolculuk
Aksi söylenmedikçe kısa yolculuklar yapabilirsiniz. Daha uzun yolculuklarda her iki saatte bir kısa bir yürüyüş yapmanız gerekir. Kabin basıncı ayarlı uçaklar ile yapılacak yolculuklarda herhangi bir sakınca yoktur. Emniyet kemerlerinin verebileceği rahatsızlık nedeniyle koltuklarda arkaya yaslanarak oturmanızda yarar vardır.

5. Banyo
Gebelik döneminde ve lohusalıkta banyo yapmanızda sakınca yoktur. Banyo suyunun çok sıcak ve çok soğuk olmamasına dikkat edin. Gebeliğin ileri dönemlerinde banyoda kayma düşme gibi olaylar açısından dikkatli olmalısınız. Gebelik boyunca yüzmenin herhangi bir sakıncası yoktur.

6. Giyim
Giydiğiniz elbiseler pratik ve rahat olmalıdır. Sıkı korse, jartiyer, lastik çorap bağı kullanmayın. Karın duvarı yetersizliği durumunda özel gebelik korseleri kullanabilirsiniz. Uzun topuklu ayakkabılar düşme riskini artırdığı için düz ve rahat ayakkabılar tercih edin.

7. Bağırsak hareketleri
Gebelik süresince bağırsak hareketleriniz düzensiz olabilir ve ileri derecede kabızlık yaşayabilirsiniz. Bu nedenle gebelik boyunca günde bir defa tuvalete gitme alışkanlığı kazanmaya çalışın. Bu şikayetlerden kurtulmak için sebze ve meyve yiyin. Uygun miktarda su içerek ve basit günlük egzersizler yaparak bağırsak hareketlerinizin düzenli olmasını sağlayabilirsiniz.

8. Cinsel ilişki
Gebeliğin son bir ayı haricinde cinsel ilişkinin herhangi bir sakıncası yoktur. Ancak kanama ve erken doğum riski varsa cinsel ilişkiden kaçınmalısınız.

9. Göğüs ve karın bakımı
Meme ve karında görülebilecek çatlakları önleyecek kesin kanıtlanmış yöntemler olmamakla birlikte çeşitli kremlerle cilt bakımı yapmanızın hiçbir zararı yoktur. Gebelik süresince aşırı kilo almanız bu çatlakların oluşmasını kolaylaştırır.

10. Ağız ve diş bakımı
Gebeliğinizin başında tedaviye muhtaç dişleriniz saptanmalı ve tedavi edilmelisiniz. Her yemekten sonra dişlerinizin arasını diş ipi ile temizlemeniz ve dişlerin fırçalanması faydalıdır. Gebeliğin 4. ayından itibaren hormonal etkiyle diş etlerinde büyüme ve hassasiyet meydana gelebilir. Bu durum bazı gebelerde kısa zamanda diş eti iltihabına dönüşebilir. Bir bardak suya bir çay kaşığı tuz ve 7-8 damla limon sıkarak hazırlanan sıvı ile gargara yapılması faydalıdır. Gebelikte dişlere cerrahi girişim yapılabilir. Cıvalı amalgam kullanılmaması tavsiye edilir.

 

Kaynak : milliyet.com.tr

Previous

Adet Düzensizliğini Ciddiye Alın!

18 Haziran 2013
Next

Kadınlarda Yumurtlama Dönemi (Yumurtlama Zamanı)

23 Haziran 2013

TupbebekTV

Tüp Bebek Tedavileri Hakkında Bilgi almanızı sağlayan bir sitede yer almaktasınız. Tüp bebek ve kadın sağlığı ile ilgili her konuyu rahatlıkla site üzerinden inceleyerek bilgi sahibi olma şansınız mevcuttur.

Leave a Reply Cevabı iptal et

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Related posts

Tüp Bebek Fiyatları Ne kadardır? Sgk Tüp Bebek Tedavisini Karşılıyor mu?
Tüp Bebek,

Tüp Bebek Fiyatları Ne kadardır? Sgk Tüp Bebek Tedavisini Karşılıyor mu?

by TupbebekTV24 Aralık 2016no comment
Aşılama mı tüp bebek mi
Tüp Bebek,

Aşılama mı tüp bebek mi?

by TupbebekTV21 Aralık 2016no comment
Menopoza Giren Kadın Hamile Kalır Mı
Tüp Bebek,

Menopoza, Giren Kadın Hamile Kalır Mı?

by TupbebekTV16 Aralık 2016no comment
Kıbrıs Tüp Bebek Merkezi Fiyatları
Manşet, Tüp Bebek,

Kıbrıs Tüp Bebek Merkezi Fiyatları

by TupbebekTV22 Ekim 2016no comment

Trending

  • Azosperm nedir ? Nasıl Tedavi Edilir ?

    Azosperm nedir ? Nasıl Tedavi Edilir ?

    20 Nisan 2017
  • Jinekoloğa Gitmeniz İçin 10 Neden !

    Jinekoloğa Gitmeniz İçin 10 Neden !

    21 Şubat 2017
  • Tüp Bebek Fiyatları Ne kadardır? Sgk Tüp Bebek Tedavisini Karşılıyor mu?

    Tüp Bebek Fiyatları Ne kadardır? Sgk Tüp Bebek Tedavisini Karşılıyor mu?

    24 Aralık 2016
  • Dış Gebelik Nedir? Nasıl Anlaşılır?

    Dış Gebelik Nedir? Nasıl Anlaşılır?

    22 Aralık 2016

Follow Us

Instagram

  • Instagram Image20
  • Instagram Image19
Kadınlarda Hormon Değerleri
Tüp Bebek,

Kadınlarda Hormon Değerleri

by TupbebekTV28 Nisan 2013no comment
Gebelik,

Kanda Hamilelik Ne Zaman Belli Olur?

by TupbebekTV11 Nisan 2013no comment
Gebelik, Tüp Bebek,

İkili testte nelere bakılır?

by TupbebekTV11 Nisan 2013no comment
Gebelik,

Amniyosentez kaç günde sonuçlanır?

by TupbebekTV11 Nisan 2013no comment
Çocuk Gelişimi,

Çocuklarda ateşli eklem romatizması tedavisi

by TupbebekTV11 Nisan 2013no comment

© 2017 Ever Magazine Theme. All rights reserved.